이고진

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작성자조과장 조회 5회 작성일 2021-06-15 16:41:40 댓글 0

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현대인들의 굽은 등을 펴기 위한 라텍스밴드 활용 방법! (라운드숄더, 거북목 개선)

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [쉽:따] 이고진 헬쇼입니다.

오늘 준비한 영상은
바쁜 일상에 굽어버린 현대인들의
등을 펴기 위한 라텍스밴드를
활용한 등 운동이에요

등이 굽으면 우리 몸에
많은 변화가 나타나게 돼요!

어깨도 굽게 되고
목도 앞으로 나오게 되고
가슴이 움츠러들게 돼요!

라텍스밴드를 활용해
등을 펴주는 운동
같이 해봐요!


이고진 라텍스 밴드 https://brand.naver.com/egojin/products/586087783
이고진 https://brand.naver.com/egojin
Instagram @egojin
이고진 헬쇼 구독은? https://www.youtube.com/channel/UC4tQ07t_W5GRn2jyykuut9w?sub_confirmation=1

00:00​​​ OPENING
00:35 등 운동 설명
03:45 1번 동작
08:14 2번 동작
10:30 ENDING

#이고진 #라텍스밴드 #등운동
#라운드숄더 #거북목 #개선 #홈트

케틀벨 스윙 "삽질" 멈춰~!

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [쉽:따] 이고진 헬쇼입니다.

오늘 준비한 영상은
케틀벨을 이용한
케틀벨 스윙 동작입니다

다가오는 여름을 위해
확실한 다이어트 효과를 위해
근육양을 늘릴 수 잇는
운동 영상을 준비했습니다.

전신 신체 근육 강화!
간편한 홈트레이닝 가능!

같이 케틀벨 운동해봐요!


✨ 이고진 메리 케틀벨 https://brand.naver.com/egojin/products/2248973300
✨ 이고진 https://brand.naver.com/egojin
✨ Instagram @egojin
✨ 이고진 헬쇼 구독은? https://www.youtube.com/channel/UC4tQ07t_W5GRn2jyykuut9w?sub_confirmation=1

00:00​​​ OPENING
00:45 케틀벨스윙이란?
02:39 케틀벨스윙 동작
09:21​ ENDING


#이고진 #케틀벨 #케틀벨스윙 #다이어트
#전신근육 #홈트레이닝 #홈트

여름이 오기 전에 체지방을 확 태울 수 있다면 따라해볼래?

안녕하세요 이고진 헬쇼입니다‍♀️
몸에 무리를 주지 않으면서
체지방을 불태울 수 있는 운동,
과연 어떤게 있을까요?

바로 의사들도 적극 추천한다는
걷기 운동입니다!

이고진 6200 워킹머신과 함께
체지방을 모두 불태워 볼까요?


이고진 6200 워킹머신 https://brand.naver.com/egojin/products/100400695
이고진 https://www.egojin.com/
Instagram @egojin
이고진 헬쇼 구독은? https://www.youtube.com/channel/UC4tQ07t_W5GRn2jyykuut9w?sub_confirmation=1


#워킹머신 #다이어트 #홈짐

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#이고진

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